Weigh In record (no journal entry) for 29 January 2023
|
66.7 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 5.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 January 2023:
|
1672 kcal
|
Fat: 81.48g | Prot: 124.38g | Carbs: 111.45g.
Breakfast: Swiatowid Сыр Козий, Parmalat Молоко Безлактозное 0,05%, Лебедянь Молоко Творог 5%, Яйцо, Картошка по монастырски. Lunch: Грудка карбонад, Простая Еда Сельдь под Шубой, Ашан Шампиньоны, Картошка по монастырски. Dinner: Простоквашино Сметана 10%, Пятерочка Чернослив, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Грудка карбонад. Snacks/Other: Красный Октябрь Трюфель, Eco Botanica Мармелад с Черносливом. more...
|
|
1813 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 10 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Елена222333's Weight History
|