Weigh In record (no journal entry) for 29 January 2023
|
49.4 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 January 2023:
|
1400 kcal
|
Fat: 57.21g | Prot: 73.44g | Carbs: 160.04g.
Breakfast: Моя Цена Вишня Быстрозамороженная без Косточки, Шампиньоны, Помело, Пекинская Капуста, Живая Еда Чипсы из Ламинарии с Томатами, Мёд, Кофе, Пекинская Капуста, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Бонджорно Шоколадная Рикотта, Alpro Кокосовое Молоко без Сахара. Lunch: Петелинка Филе Бедра Куриное , ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, ВкусВилл Ряженка 4%, Кавказский Долгожитель Мацони, Мёд, Творог (Обезжиренный), Макароны Отварные, Капуста, Увелка Пшено Варёное, Сыр Российский, Бонджорно Шоколадная Рикотта, Aroy-D Кокосовое Масло, RED Молочный Шоколад с Фундуком и Макадамией, Alpro Напиток Кокосовый без Сахара, Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Вареное Яйцо. Dinner: Картошка Печеная, Азовская Кондитерская Фабрика Леса Амазонки, Lorenz Соломка Соленая, Яичный Белок, Чай, Мистраль Рис Басмати Отварной, Живая Еда Чипсы из Ламинарии с Томатами , Балтийский берег Масляная Рыба Эсколар, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Петелинка Филе Бедра Цыплёнка-Бройлера, Гречка Отварная, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, ВкусВилл Ряженка 4%, Клубника (Несладкая, Замороженная), Банан. Snacks/Other: Макароны Отварные, Голден Яблоко , Киви, Лимон, Тимоша Козинак Подсолнечный, Щедрая Русь Масло Шоколадное, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Alpro Кокосовое Молоко без Сахара, RED Молочный Шоколад с Фундуком и Макадамией. more...
|
|
1778 kcal
|
Exercise:
Sitting - 5 hours and 15 minutes, Showering - 30 minutes, Standing - 30 minutes, Cooking - 3 hours, Shopping - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 1 hour and 55 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 4 hours and 20 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|