Weigh In record (no journal entry) for 29 January 2023
|
81.4 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 16.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 January 2023:
|
1369 kcal
|
Fat: 49.11g | Prot: 106.15g | Carbs: 80.08g.
Breakfast: Волков Хлеб Цельнозерновой, Помидоры Черри, Русское Море Форель Слабосолёная, Мистраль Отруби Овсяные, Almette Творожный Сыр Лёгкий 18%, Parmalat Молоко Dietalat 0,5%. Lunch: Простоквашино Сметана 15%, Хлеб Цельнозерновой, Помидоры Черри, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Куриное Филе Вареное, Макфа Вермишель, Куриный Бульон. Dinner: Запеченная или Жареная Форель, Perle Игристое Вино Брют Белое, Laime Сыр Твёрдый Пармезан, Креветки (Вареные или на Пару), Красный Лук, Руккола. Snacks/Other: Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 5%. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
OksanaAlexandr's Weight History
|