|
Сегодня воскресенье, а значит контрольное взвешивание 😇
👉Эксперимент длится 21 день
👉Начальный вес 88 кг
👉Нынешний вес 83,5 кг
👉За неделю потеряно 900г
|
83.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 13.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 January 2023:
|
2176 kcal
|
Fat: 95.24g | Prot: 107.01g | Carbs: 208.84g.
Breakfast: Простоквашино Сметана 15%, Простоквашино Творог 5%, Дымов Карбонад, Алтайская Буренка Сыр Плавленый с Грибами, Белый Хлеб. Lunch: Куриное Филе в Сметане, Лапша Вьетнам Омачи. Dinner: Капитан Вкусов Скумбрия Атлантическая с Добавлением Масла, Щебекинская Макароны Отварные. Snacks/Other: Айва, Балтика Пиво Безалкогольное Светлое, Protein Rex Chocolate Brownie Апельсиновое. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|