|
ну наконец то пошел прогресс! как было легко набрать 6 кило за новогодние праздники, и как сложно от них избавиться! хочу обратно свои 70 кг!а там и до 56 уже недалеко
|
74 kg
Lost so far: 12 kg.
Still to go: 18 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 January 2023:
|
1478 kcal
|
Fat: 49.14g | Prot: 34.54g | Carbs: 226.10g.
Breakfast: Starbucks Брауни, Hortex Облепиха , Семена Льна, Сушеные Семена Тыквы, Очищенные Семена Подсолнечника, Увелка Крупа Кукурузная, Агро-Альянс Крупа Рисовая Шлифованная . Lunch: ВкусВилл Картофель Тушеный с Грибами , Лента Маринад Свекольный . Dinner: Starbucks Брауни, Filippo Berio Песто, Макфа Макароны Отварные. Snacks/Other: Просто Мёд , Кузбассхлеб Хлеб Урицкий . more...
|
Losing 12.6 kg a Week
|