Weigh In record (no journal entry) for 29 January 2023
|
84.4 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 9.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 January 2023:
|
1142 kcal
|
Fat: 59.16g | Prot: 76.13g | Carbs: 78.46g.
Breakfast: Гарнец Рисовая Мука, Беларусь Сыр Российский, Творог 9%, Яйцо Куриное. Lunch: Капуста Тушеная с Курицей, Гречка Отварная. Dinner: Чабан Сыр Сулугуни. Snacks/Other: Fitstart Хлебцы Мультизлаковые с Пророщенными Зернами и Соком Апельсин, Violife Творожный Сыр. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|