Weigh In record (no journal entry) for 29 January 2023
|
102.4 kg
Lost so far: 53.6 kg.
Still to go: 17.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 January 2023:
|
2076 kcal
|
Fat: 66.95g | Prot: 139.63g | Carbs: 230.08g.
Breakfast: Конфета, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Эспрессо, Молоко Отборное 3,7%, Сироп, Рис Вареный, Зеленый Лук, Соевый Соус, Приготовленный Яичный Желток. Lunch: Икра Красная, Сливочное Масло, Белый Хлеб. Dinner: Дубки Колбаса Московская, Табрис Морковь по-Корейски, Курица с Брокколи, Foody Mac & Cheese ( Готовые ). Snacks/Other: Банан, Свежевыжатый Апельсиновый Сок. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|