Weigh In record (no journal entry) for 29 January 2023
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63.2 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 13.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 29 January 2023:
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2418 kcal
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Fat: 159.24g | Prot: 128.56g | Carbs: 78.90g.
Lunch: 노브랜드 홈스타일 토마토 스파게티 소스, 빙그레 모짜렐라 피자치즈, 풀무원 국산콩 두부, 계란후라이, 익힌 일반양파, 대파, 엑스트라 버진 올리브 오일. Dinner: 파절이, 대패삼겹살, 목살, 생맥주. Snacks/Other: 곰곰 플레인 베이글, 계란후라이, 라스카스 크림치즈. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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