Weigh In record (no journal entry) for 28 January 2023
|
49.4 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 January 2023:
|
1402 kcal
|
Fat: 41.39g | Prot: 81.37g | Carbs: 168.87g.
Breakfast: Творог 5%, Моя Цена Вишня Быстрозамороженная без Косточки, Живая Еда Чипсы из Ламинарии с Томатами , Green Milk Кокосовое Молоко 1,5%, Кукурузная Каша, Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, Бонджорно Шоколадная Рикотта, Пекинская Капуста, Бабулины Продукты Ряженка 4%, RED Молочный Шоколад Яблоко и Фундук, Творог (Обезжиренный). Lunch: Агро-Альянс Кус-Кус Приготовленный, Творог (Обезжиренный), Alpro Напиток Кокосовый без Сахара, RED Молочный Шоколад с Фундуком и Макадамией, Голден Яблоко , Бабулины Продукты Ряженка 4%, Живая Еда Чипсы из Ламинарии с Томатами , Капуста, Пекинская Капуста, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Балтийский берег Масляная Рыба Эсколар, Макароны Отварные, Гречка Отварная, Бонджорно Шоколадная Рикотта, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Финик. Dinner: Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир, Пекинская Капуста, Яичный Желток, Яичный Белок, Кавказский Долгожитель Мацони, Гречка Отварная, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Snacks/Other: Пекинская Капуста, Помело, Шато Тамань Брют Розовое, Пекинская Капуста, Alpro Кокосовое Молоко без Сахара, Bombbar Protein Chips Bacon & Paprika, Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Банан, Петродиет Конфеты Тыква-Клюква. more...
|
|
1883 kcal
|
Exercise:
Watching TV/Computer - 1 hour, Cooking - 4 hours, Sitting - 5 hours and 15 minutes, Shopping - 30 minutes, Standing - 30 minutes, Sleeping - 7 hours and 55 minutes, Showering - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 4 hours and 20 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|