|
acho graça quando dizem que pode se emagrecer comendo o que tem. que é só administrar direito. só que para um pobre não tem essa. tem dia que tudo que você tem na sua casa é um pacote de bolacha cream cracker. às vezes não tem nem um ovo. para quem pode comprar, é fácil falar.
|
128.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 47.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 January 2023:
|
1649 kcal
|
Fat: 29.66g | Prot: 73.97g | Carbs: 284.98g.
Lunch: Perdigão Linguiça Suína, Kicaldo Feijão Macassar, Arroz Branco (Cozido), Beterrabas, Abóbora. Dinner: Sadia Hambúrguer de Carne Bovina, Pimentão Verde, Subway Tomate, Pepino (com Casca), Pão de Forma. Snacks/Other: Jaca, Jaca. more...
|
steady weight
|
 Comments
Siga a bruhnovaiis no Instagram.
28 Jan 23 by member: lidianemarinato
|
Sei bem como é! Eu coloco um limite de calorias que devo comer no dia, vou vendo o que tem em casa e colocando aqui no aplicativo, aí não passo desse limite, tento dividir essa quantidade de calorias entre as refeições. Mesmo tendo só biscoito água e sal em casa
07 Feb 23 by member: jessicaf55
|
É vdd isso ,as vezes fica difícil!
09 Feb 23 by member: dribaastos
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
vanndeodato's Weight History
|