Weigh In record (no journal entry) for 14 December 2014
|
74 kg
Lost so far: 25.9 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 December 2014:
|
1370 kcal
|
Fat: 41.58g | Prot: 89.48g | Carbs: 161.63g.
Lunch: Pirkka Makrillifileet Tomaattikastikkeessa, Artisokka (Säilyke, Kypsennetty), Soijakastike (Vähennetyt Kalorit), Oliiviöljy (Ekstraneitsyt), Gogreen Vihreät Linssit. Dinner: Sinappi, Oliiviöljy (Ekstraneitsyt), Parsakaali (Kypsennetty), Porkkanat, Valio Crea Ruokakerma Kolme Sipulia, Naudan Ulkofilee (Vähärasvainen Osa, Jätetty 0.3 Cm Rasvaa, Korkea Laatu). Snacks/Other: Granaattiomena, Valio Sokeroimaton Glögi, Punaherukka, Omenat (Gala), Arla Ingman Luonto+ Rasvaton Maustamaton Jogurtti, Pirkka Persimon, Dolce Gusto Latte Macchiato. more...
|
|
1892 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Bellissina's Weight History
|