Weigh In record (no journal entry) for 29 January 2023
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69.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 29 January 2023:
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2299 kcal
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Fat: 40.43g | Prot: 152.63g | Carbs: 326.11g.
Breakfast: 딸기, Huy Fong Foods 스리라차 소스, 한살림 돼지고기 동그랑땡, 우유, 퀵오트밀, 꿀, 상추샐러드와 모듬야채 (토마토 및/또는 당근포함). Lunch: 본죽 쇠고기 메추리알 장조림, 시금치무침, 밥, 닭고기 가슴살 (구이 또는 튀김). Dinner: 무말랭이무침, 청정원 쇠고기 메추리알 장조림, 밥, 닭고기 가슴살 (구이 또는 튀김), 상추샐러드와 모듬야채 (토마토 및/또는 당근포함). Snacks/Other: 식빵, 단팥빵. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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