Weigh In record (no journal entry) for 14 December 2014
|
69.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 2.1 kg.
Diet followed: 100%.
|
View Diet Calendar, 14 December 2014:
|
2050 kcal
|
Fat: 57.24g | Prot: 152.85g | Carbs: 237.06g.
Breakfast: Kupiec Crunchella, Piątnica Serek Wiejski ze Szczypiorkiem, Banan, Pieczeń Wieprzowa (tylko Chude Mięso Spożyte). Lunch: Banan. Dinner: Pierś z Kurczaka Upieczona lub Zapiekana, Pieczeń Wieprzowa (tylko Chude Mięso Spożyte), Lubella Makaron Świderki, Kupiec Crunchella, Ogórki Konserwowe, Pomidory, Winiary Sos Pieczeniowy Jasny. Snacks/Other: Milka Lody o Smaku Orzechów Laskowych z Kawałkami Czekolady, Mleko z 2% Tłuszczu, Cukier Brązowy, Biedronka Mini Naleśniki Bites, Bonduelle Kukurydza Zlocista, Lisner Tuńczyk w Sosie Własnym, Gellwe Galaretka, Carte d'Or Lody o Smaku Orzechów Włoskich, Danone Jogurt Naturalny, Czekolada, Mlekovita Mleko Zagęszczone z Magnezem Light, Cukier Brązowy, Jabłko. more...
|
|
2142 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 4 hours, Housework - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 12 minutes, Resting - 10 hours and 18 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|