Weigh In record (no journal entry) for 29 January 2023
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52.2 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 8.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 29 January 2023:
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1162 kcal
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Fat: 28.19g | Prot: 111.04g | Carbs: 121.84g.
Breakfast: 커클랜드 그릭요거트(코스트코), 찐고구마, 삶은 계란. Lunch: 찐고구마, 양배추볶음, 오뎅볶음, 고고닭 고고닭 닭가슴살 마늘맛. Dinner: 찐고구마, 고고닭 고고닭 닭가슴살 마늘맛, 잇메이트 닭가슴살 소시지 훈제맛, 오뎅볶음, 양배추볶음, 하이트 제로. Snacks/Other: 셀렉스 웨이 프로틴 드링크 초코. more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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