Weigh In record (no journal entry) for 28 January 2023
|
58.2 kg
Lost so far: 9.8 kg.
Still to go: 58.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 January 2023:
|
2063 kcal
|
Fat: 47.66g | Prot: 201.65g | Carbs: 212.93g.
Breakfast: Mlekara Sabac Сыр Брынза Mediteraneo с Морской Солью, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Первый Вкус Живой Йогурт Натурель 2,5%, Первый Вкус Творог Обезжиренный 0%, Grovo Яичный Белок Пастеризованный. Lunch: FITKIT Protein Cake Двойной Шоколад - Double Chocolate (70г), Яблоко Зеленое, Chikalab Wafers. Dinner: Огурец (с Кожурой), Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Помидоры, Капуста Белокочанная, Рагу с индейкой, Индилайт Филе Грудки Индейки, Первый Вкус Живой Йогурт Натурель 2,5%, Пятерочка Картошка. Snacks/Other: Пестравка Молоко 3,2%, Мокко Фитнес-Десерт, Магнит Морковь Свежая, Морской Окунь. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ФитКрис🏋🏽's Weight History
|