Weigh In record (no journal entry) for 28 January 2023
|
53.8 kg
Lost so far: 6.4 kg.
Still to go: 0.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 January 2023:
|
1023 kcal
|
Fat: 27.49g | Prot: 109.20g | Carbs: 84.68g.
Breakfast: Ehrmann Chocolate Pudding High Protein, Castello Пармезан Reggianido, Окское Яичный Белок, Магнит Банан, Окское Яйцо, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Славмо Молоко 2,5%, Помидоры, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%. Lunch: Помело, Хлебцы Молодцы Хлебцы Лайт Ржаные, Славмо Кефир 2,5%, Ehrmann Chocolate Pudding High Protein, Вкуснотеево Творог 0,5%. Dinner: Стоевъ Сацебели Классический, Красная Цена Фасоль Стручковая, Петелинка Филе Цыплёнка, Помидоры. Snacks/Other: Индилайт Стейк Грудки Индейки. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|