Weigh In record (no journal entry) for 28 January 2023
|
71.9 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 7.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 January 2023:
|
1267 kcal
|
Fat: 48.82g | Prot: 111.22g | Carbs: 96.82g.
Breakfast: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Мёд, Малина (Несладкая, Замороженная), Творог 5%, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%. Lunch: Болгарский Перец, Оливковое Масло (Первого Отжима), Окей Минтай Филе, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг. Dinner: не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Кальмар. Snacks/Other: Грецкие Орехи, Оладьи на Кефире, Мария Печенье, Bombbar Протеиновый Батончик. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lera hawks's Weight History
|