Weigh In record (no journal entry) for 28 January 2023
|
84 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 21.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 January 2023:
|
1484 kcal
|
Fat: 112.45g | Prot: 82.48g | Carbs: 38.40g.
Breakfast: Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Капуста Тушеная, Простоквашино Сливки 20%, 1 порция Кето кекс в кружке, Сметана 20%, Планета Витаминов Ежевика Замороженная. Lunch: Простоквашино Сливки 20%, Лента Сыр Адыгейский, Малина (Несладкая, Замороженная), Metro Chef Лук Сушёный Жареный , Цветная Капуста, Сливочное Масло, Рулет из Фарша в Беконе с Яйцом. more...
|
|
2201 kcal
|
Exercise:
Cooking - 15 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nadin1111's Weight History
|