Weigh In record (no journal entry) for 28 January 2023
|
69.2 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 12.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 January 2023:
|
1519 kcal
|
Fat: 71.12g | Prot: 75.38g | Carbs: 145.40g.
Breakfast: Манная Каша на Молоке, Хлебный Дом Хлеб Геркулес Зерновой, Сливочное Масло, Коломенское Батон Нарезной, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Сметана , Горбуша Соленая, Хлебный Дом Хлеб Геркулес Зерновой, Grow Food Суп из Цветной Капусты с Сельдереем, Архангельск Хлеб Мармелад Имбирный с Ароматом Лимона. Dinner: Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Сваренное Вкрутую Яйцо, Огурец (с Кожурой), Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли, Помидоры, Сметана , Хлебный Дом Хлеб Геркулес Зерновой. Snacks/Other: Малиновое Варенье, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0,1%, Фундук Фундук, Грецкие Орехи, Миндаль Миндаль, Грецкие Орехи, Мандарины. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|