Weigh In record (no journal entry) for 28 January 2023
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63.5 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 13.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 28 January 2023:
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1587 kcal
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Fat: 62.45g | Prot: 102.92g | Carbs: 90.50g.
Lunch: 슬라이스 햄 (일반, 약 11%지방), 풀무원 국산콩 꼬마 나또 (김조림 간장 소스), 라이틀리 곤약 즉석밥 현미퀴노아, 계란후라이, 대파, 오이, 올리브기름. Dinner: 파리바게트 아침엔 햄에그모닝. Snacks/Other: 생맥주, 족발, 전분, 순두부. more...
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Losing 7.7 kg a Week
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