Juliana Ferreir's Journal, 28 Jan 23

É possível numa prova de vinhos, 9’para ser mais específica? Ganhar muito peso? Jesus 🤦‍♂️🤦‍♂️🤦‍♂️🤦‍♂️
73.4 kg Lost so far: 1.6 kg.    Still to go: 5.4 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 28 January 2023:
1204 kcal Fat: 47.90g | Prot: 67.40g | Carbs: 117.67g.   Breakfast: Weetabix Weetabix Original, Mimosa Iogurte Eleva. Lunch: Crepioca, Milbona Skyr Mirtilo. Dinner: McDonald's Wrap Chicken Mayo. Snacks/Other: Manteiga, Café Expresso, Pão de Mistura Torrado, Panrico Planetus, Mercadona Cereais Sandwich , Fiambre de Peru. more...
2150 kcal Exercise: Apple Health - 24 hours. more...
Gaining 3.2 kg a Week

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Comments 
O álcool faz bastante retenção de líquidos! É normal que tenha mais peso no dias(s), seguintes!  
28 Jan 23 by member: @susana_a_cunha
Obrigada, e eu que já faço retenção de líquidos. Assim ainda pior.  
28 Jan 23 by member: Juliana Ferreir



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