Weigh In record (no journal entry) for 28 January 2023
|
62 kg
Lost so far: 7.8 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 January 2023:
|
1160 kcal
|
Fat: 50.00g | Prot: 68.64g | Carbs: 107.11g.
Breakfast: Мандарины, Ашан Кокосовая Стружка, Ого Отруби Ржаные Экструдированные, Добрыня Кефир 1%, Минская Марка Творог 2%. Lunch: Махеевъ Горчица, Добрыня Сметана 20%, Пекинская Капуста, Лаваш, Яйцо, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Беловежские Сыры Сыр Ланселот 45%. Dinner: Хлебцы Молодцы Ржаные , Сухие Цельные Семена Кунжута, Тушеные Овощи, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Морковь, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Пекинская Капуста, Помидоры, Sveza Сыр Творожный для Салата, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Natural Product Масло Льняное и Оливковое. Snacks/Other: Бабаевский Шоколад Горький с Миндалем, Молочный Мир Молоко 2,5%, Кофе. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Vaalllll's Weight History
|