|
Итак, вес то прибавляется,то сбавляется. Езжу на велосипеде почти каждый день по два часа, по объемам все пока прежнее, делаю вывод что пока мышщы привыкают к велопрогулкам и происходит скачки веса
Не отчаиваемся и худеем дальше)
|
98 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 33 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 January 2023:
|
2096 kcal
|
Fat: 79.63g | Prot: 105.74g | Carbs: 239.56g.
Breakfast: Волгодар Шоколад Молочный, Ehrmann Эрмигурт Пудинг Шоколадный, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Бутерброд с Маслом и Сыром. Lunch: С Пылу с Жару Блинчики с Вареной Сгущёнкой, Фруате Йогурт 1,5%. Dinner: Киви, Первая Свежесть Голень Куриная без Кожи Запеченная, Смешанный Зеленый Салат, Магнит Огурчик Соленый. Snacks/Other: Фруате Йогурт 1,5%, Фруате Йогурт 1,5%, Фруате Йогурт 1,5%, Каждый День Крыло Куриное, Зеленый Листовой Салат, Магнит Огурчик Соленый, Картофельное Пюре Сделаное со Свежим Молоком. more...
|
Gaining 1.1 kg a Week
|