Weigh In record (no journal entry) for 28 January 2023
|
76.5 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 January 2023:
|
811 kcal
|
Fat: 35.76g | Prot: 42.05g | Carbs: 80.29g.
Breakfast: Яблочное Варенье, Огурец (с Кожурой), Ржаной Хлеб, Тушеные Овощи, Жареное Яйцо, Минтай Запечённый. Lunch: Вкусняев Сметана 10%, Ржаной Хлеб, Борщ с Курицей. Snacks/Other: Кофе (из Молотых Зерен), Полезные Продукты Козье Молоко 4,4%, Красная Цена Сухари Ванильные. more...
|
Losing 1.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
natusyrom's Weight History
|