Weigh In record (no journal entry) for 28 January 2023
|
63.5 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 January 2023:
|
1731 kcal
|
Fat: 64.19g | Prot: 99.58g | Carbs: 159.31g.
Breakfast: Корица, Овсяные Отруби, Отруби, Овсяная Каша на Молоке, Кофе с Молоком, Брест-Литовск Масло Сливочное 82,5%, Апельсины Навел, Банан. Lunch: Зеленый Чай с Молоком, Гродненский Мясокомбинат Паштет, Полоцкие Хлебцы Ржаные, Соевый Соус, Аристей Сыр Фету Мягкий, Правило Салата Микс 5 Андреа, Руккола, Маслины, Оливковое Масло, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Тунец. Dinner: Куриное Филе Вареное, Bauer Морковь Мини, Green Брокколи Отварная , Саперави Вино Красное Сухое . more...
|
Losing 9.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
***hotblonde***'s Weight History
|