Weigh In record (no journal entry) for 28 January 2023
|
48.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 January 2023:
|
1627 kcal
|
Fat: 63.37g | Prot: 73.71g | Carbs: 155.66g.
Breakfast: Миндаль, Toblerone Fruit & Nut, Творог 5%, Мёд, Alpro Кокосовое Молоко, Банан. Lunch: Морковь по-Корейски, Шампиньоны, Булгур (Вареный), Novus Кровянка Жареная. Dinner: Сыр Российский, Артемовское Шампанское Брют, Украинский Творог Нежирный. Snacks/Other: Класс Рулет с Маком, Сыр Российский, Росток Хлебец с Гречкой , Морковь. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
|
|