Weigh In record (no journal entry) for 28 January 2023
|
68.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 11.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 January 2023:
|
2478 kcal
|
Fat: 105.09g | Prot: 111.30g | Carbs: 284.18g.
Breakfast: Миндаль Миндаль, Растительное Масло, Омлет с Молоком, Чай с Молоком и Сахаром, Орехи Кешью, Красный Октябрь Трюфель, Курага, Чернослив, Морковь. Lunch: Пекинская Капуста, Курага, Чернослив, Зерница Сушки с Маком, Красный Октябрь Трюфель, Фарш Индейки (Приготовленный), Макфа Спагетти Отварные. Dinner: Зерница Сушки с Маком, Чернослив, Курага, Чай с Сахаром, Миндаль Миндаль, Сырники. more...
|
|
2034 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 10 minutes, Breastfeeding - 1 hour, Housework - 1 hour, Working - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 11 hours and 50 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Kokokobana's Weight History
|