Weigh In record (no journal entry) for 28 January 2023
|
82.2 kg
Lost so far: 10.6 kg.
Still to go: 11.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 January 2023:
|
2367 kcal
|
Fat: 72.68g | Prot: 65.09g | Carbs: 436.21g.
Breakfast: Метрополь Пирожное Картошка 1 шт, Slakon Конфеты Желейные со Вкусом Вишни , Едок Баранка Сдобная, Омлет с Молоком, Клюква, Чай. Lunch: Едок Баранка Сдобная, Варенье, Блины с Творогом, Чай, Банан. Dinner: Хлебодар Фитохлеб Чемпион, Лечо, Соус Болоньезе, Лапша, Невский Кондитер Мир Желе, Чай. Snacks/Other: Пирожное Картошка, Активия Йогурт, Банан, Чай, Клюква, Банан. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
|