Weigh In record (no journal entry) for 28 January 2023
|
67.3 kg
Lost so far: 13.1 kg.
Still to go: 12.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 January 2023:
|
1680 kcal
|
Fat: 80.78g | Prot: 119.98g | Carbs: 121.90g.
Breakfast: Zeytinyağı, Havuç, Maydanoz, Köy Ekmeği, Pınar Süzme Peynir, Haşlanmış Yumurta, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler. Dinner: Mısır Ekmeği (Kuru Karışım, Hazırlanmış), Kızarmış Kalamar, Çupra, Mevsim Salata. Snacks/Other: Çikolatalı Cheesecake. more...
|
Losing 3.9 kg a Week
|
|
eliftoblog's Weight History
|