Weigh In record (no journal entry) for 28 January 2023
|
67 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 January 2023:
|
2193 kcal
|
Fat: 78.58g | Prot: 144.10g | Carbs: 222.03g.
Breakfast: Гурман Сыр, Galbani Ricotta Cremosa, Кофе, ВкусВилл Изделие Колбасное Варёное из Мяса Птицы. Ветчина из Мяса Птицы «Нежная», Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Мистраль Гречневая Крупа, Изюм. Lunch: Filippo Berio Масло Оливковое, Сиртаки Сыр для Греческого Салата 35%, Помидоры, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, Петелинка Филе Куриной Грудки Без Кожи, Мистраль Крупа Пшеничная Кускус. Dinner: Popitas Сладкий Попкорн, Вкусно и Точка Наггетсы 6 шт, Вкусно и Точка Заправка Цезарь , Вкусно и Точка Салат Цезарь с Курицей. Snacks/Other: RED Тёмный Шоколад с Апельсином и Миндалём, Кофе, Ёбатон Суфле Клубника, ВкусВилл Говядина для Вторых Блюд. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|