Weigh In record (no journal entry) for 28 January 2023
|
70.4 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 January 2023:
|
1806 kcal
|
Fat: 64.68g | Prot: 109.23g | Carbs: 194.65g.
Breakfast: Ritter Sport Шоколад Ром, Изюм, Орех, Мандарины, Голден Яблоко , Рогачев Сгущенка, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, ВкусВилл Сырники Творожные 5%. Lunch: ВкусВилл Кекс Банановый с Грецким Орехом , ВкусВилл Ассорти Рыбное Х/К: Тунец, Марлин, Нерка, Геркулес Хлеб, Свекла Вареная. Dinner: Простоквашино Молоко 1,5%, Ландерс Сыр Легкий, Farfor Пицца Домашняя, Магнит Банан. Snacks/Other: Куриное Филе в Сметане, Лактис Исландский Скир с Печёным Яблоком, Авокадо Авокадо, Огурец (с Кожурой), 5 Морей Икра Трески. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
|
TatKondr's Weight History
|