Weigh In record (no journal entry) for 28 January 2023
|
129.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 29.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 January 2023:
|
1603 kcal
|
Fat: 68.99g | Prot: 172.42g | Carbs: 80.56g.
Breakfast: Чай, Хлеб из Клетчатки, Салат Айсберг, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Жареное Яйцо, Куриные Грудки (Запеченые). Lunch: Кофе с Молоком, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Морковь на Пару, Цветная Капуста на Пару, Брокколи на Пару, Запеченная или Жареная Треска. Dinner: Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Кофе с Молоком, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Запеченная или Жареная Треска, Брокколи на Пару, Огурец (с Кожурой), Цветная Капуста на Пару, Морковь на Пару. Snacks/Other: Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Хлеб из Клетчатки, Помело. more...
|
|
3427 kcal
|
Exercise:
Breastfeeding - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kate_naf's Weight History
|