Weigh In record (no journal entry) for 28 January 2023
|
86.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 10.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 January 2023:
|
1695 kcal
|
Fat: 54.91g | Prot: 79.77g | Carbs: 224.01g.
Breakfast: Жареное Яйцо без Жира, Замороженные Ягоды, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Рис Вареный, Суп-Пюре из Тыквы, Сарафаново Сметана 10% , Морковь, Куриные Котлеты в Духовке, Запеченный Картофель, Овощное Рагу. Dinner: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Сарафаново Сметана 10% , Шпинат, Болгарский Перец, Помидоры. Snacks/Other: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Батон, Мёд, Сарафаново Био Творог Обезжиренный, Помидоры, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Приготовленный Яичный Желток. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
khorkhulu's Weight History
|