|
🫢-3.3кг, 🤗первые результаты моего участия в марафоне! Идём дальше...
|
65.8 kg
Lost so far: 8.2 kg.
Still to go: 9.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 January 2023:
|
1939 kcal
|
Fat: 62.44g | Prot: 76.51g | Carbs: 178.27g.
Breakfast: Яйцо, Домик в деревне Молоко 3,5%, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Лаваш Армянский. Lunch: Свинина Тушеная, Магнит Зубатка Синяя Стейк, Global Village Маслины без Косточки, ВкусВилл Салат из Капусты с Огурцами. Dinner: Афанасий Старомонастырский Эль, Пп Паста с Креветками и Шпинатом. Snacks/Other: Бабаевский Черный Шоколад, Киви, Магнит Банан. more...
|
Losing 4.5 kg a Week
|