Weigh In record (no journal entry) for 28 January 2023
|
86.9 kg
Lost so far: 14.1 kg.
Still to go: 7.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 January 2023:
|
2161 kcal
|
Fat: 77.56g | Prot: 139.26g | Carbs: 212.85g.
Breakfast: Рогачев Сгущённое Цельное Молоко с Сахаром, Блины на кефире с кипятком, Вареное Яйцо, Sveza Сыр Творожный с Зеленью, Белый Город Молоко 2,5%, Яйцо, Геркулес Хлопья Овсяные Геркулес, Авокадо Авокадо, Кофе с Молоком. Lunch: Квашеная Капуста, Куриные Грудки (Запеченые), Сыр Пармезан (Твердый), Рис Отварной. Dinner: Куриные Грудки (Запеченые), Рис Отварной. Snacks/Other: Посиделкино Овсяное Печенье с Добавлением Шоколадных Кусочков, Zero Сироп Молочный Шоколад, Кекс в микроволновке. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Katrinka8741's Weight History
|