Weigh In record (no journal entry) for 28 January 2023
|
110.3 kg
Lost so far: 10.7 kg.
Still to go: 10.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 January 2023:
|
1657 kcal
|
Fat: 92.39g | Prot: 124.81g | Carbs: 81.42g.
Breakfast: Пятерочка Апельсин, Помидоры, Салат Айсберг, Жареное Яйцо без Жира, Съешь Меня Авокадо, Ремит Княжеская Колбаса Сырокопченая, Гиагинский Молзавод Адыгейский Традиционный Сыр, Сиртаки Сыр для Греческого Салата 35%. Lunch: Мойва Жареная, Ашан Киви, Дикси Мандарины, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Выгодная Цена Морковка по-Корейски, Жареные или Запеченные Куриные Бедра. Dinner: Пятерочка Апельсин, Огурцы Кислого Рассола, Помидоры, Творог 5%, Кур печень. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|