|
ОГ - 100 см, ОТ - 92см, Ожив - 96см, ОБ - 103см, оног - 59см
|
77.3 kg
Lost so far: 7.2 kg.
Still to go: 17.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 January 2023:
|
1749 kcal
|
Fat: 65.72g | Prot: 85.52g | Carbs: 218.08g.
Breakfast: Евроопт Груша Комис, Куриные Котлеты на Пару, Пшеничная Каша, Савушкин Сыр Творожный с Зеленью Sveza, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Клюквенный. Lunch: Малиновое Варенье, Суп-Пюре из Тыквы, Жареное Яйцо, Савушкин Сыр Творожный Воздушный Сливочный , Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Клюквенный. Dinner: Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Клюквенный, Спартак Печенье Сдобное Весенняя Рапсодия, Минскхлебпром Козинаки с Клюквой, Плов со Свининой, Красные Помидоры (Консервированные), Огурец (с Кожурой), Картофель Тушеный с Мясом. Snacks/Other: Красное Яблоко. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|