Weigh In record (no journal entry) for 28 January 2023
|
86.6 kg
Lost so far: 28.9 kg.
Still to go: 6.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 January 2023:
|
2264 kcal
|
Fat: 108.97g | Prot: 93.92g | Carbs: 225.90g.
Breakfast: Хохланд Творожный Сыр, Кофе с Молоком и Сахаром, Сыр Российский, Папа Может Сервелат Финский, Fazer Хлеб Подовый, Хлеб, Слобода Майонез, Жареное Яйцо, Капуста Тушеная. Lunch: Простоквашино Ряженка 4%, Красные Яблоки, ВкусВилл Тыквенный Суп. Dinner: Жареная или Запеченная Курица, Жизнь Март Капуста Тушеная с Луком и Морковью , Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Оливковое Масло, Свекла со Сметаной, Свинина, Картофель Отварной. Snacks/Other: Окей Груша Конференс. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Forest_W's Weight History
|