Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2023
|
69.6 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 January 2023:
|
1097 kcal
|
Fat: 26.15g | Prot: 120.42g | Carbs: 88.05g.
Breakfast: Alba Тунец Салатный в Собственном Соку, Barilla Макароны Отварные. Dinner: Хек Запеченный, Запеченный или Жареный Лосось, Минтай Запечённый, Скумбрия Запеченная, Дорадо, Рис Вареный. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|
|
tanjushek's Weight History
|