Weigh In record (no journal entry) for 28 January 2023
|
66.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 January 2023:
|
1246 kcal
|
Fat: 41.78g | Prot: 83.17g | Carbs: 135.68g.
Breakfast: Кофе, Сыр Российский, Вареное Яйцо, Alpro Рисовое Молоко, Каша Рисовая на Молоке. Lunch: Зеленый Лук, Красные Помидоры, Курица Вареная, Свекольник, Вареное Яйцо. Dinner: Дома Компот из Сухофруктов без Сахара, Бондюэль Белая Фасоль в Томатном Соусе, Приготовленная Тыква, Alpro Рисовое Молоко, Каша Рисовая на Молоке. Snacks/Other: Домик в деревне Молоко 2,5%, VPLab Nutrition Протеиновый Коктейль , Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками, Яблоко. more...
|
|
2842 kcal
|
Exercise:
Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Weight Training (Bodybuilding) - 2 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
|
andronikanna210581's Weight History
|