Weigh In record (no journal entry) for 28 January 2023
|
81.8 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 16.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 January 2023:
|
1093 kcal
|
Fat: 38.63g | Prot: 86.81g | Carbs: 106.98g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Русское Море Форель Слабосолёная, Almette Творожный Сыр Лёгкий 18%, Хлеб Цельнозерновой. Lunch: Помидоры Черри, Vитамин Восточная Смесь, Сухая Яичная Лапша, Куриный Бульон, Котлеты из Куриной Грудки. Dinner: Кунжутное Масло, Красный Лук, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Помидоры Черри, Aqua Greens Микс Хрустящий, Зеленый Листовой Салат. Snacks/Other: RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
OksanaAlexandr's Weight History
|