Weigh In record (no journal entry) for 28 January 2023
|
81 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 January 2023:
|
2067 kcal
|
Fat: 80.22g | Prot: 191.48g | Carbs: 144.97g.
Breakfast: Сибирская Клетчатка Клетчатка Облепиха, Картофель, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Азбука Вкуса Зерна Граната, Тымлатский Рыбокомбинат Омега-3 Концентрат, Алтайская Буренка Творог Обезжиренный. Lunch: Рафаэлло Рафаэлло, Азбука Вкуса Зерна Граната, Магнит Томаты Свежие, Барнаульский Пищевик Колбаса Краковская, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Сибирская Клетчатка Клетчатка Облепиха, Алтайская Буренка Творог Обезжиренный, Pumpup Simple Whey Банан. Dinner: Пятерочка Виноград Тайфи, Свитлогорье Сырок Творожный Шоколадный, Плати Меньше Живи Лучше Молоко 2,5%, Cybermass Мицелярный Казеин. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Anton0406's Weight History
|