Weigh In record (no journal entry) for 28 January 2023
|
71.7 kg
Lost so far: 8.3 kg.
Still to go: 8.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 January 2023:
|
1423 kcal
|
Fat: 48.36g | Prot: 52.75g | Carbs: 195.26g.
Breakfast: Tahu Goreng, Rambutan, Mentimun (dengan Kulit), Kubis, Ikan Asin, Ayam Goreng, Marshmallow, Aice Es Krim, Es Krim, Kue yang Dibuat dengan Beras Ketan dan Kacang Kering, Kue yang Dibuat dengan Beras Ketan dan Kacang Kering, Risol Mayo, Kentang Goreng, Ayam Rica-Rica, Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Nasi Putih, Garuda Pilus Garuda Rasa Mie Goreng. Lunch: Tempe Mendoan, Ayam Rica-Rica, Sambal Goreng, Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Siantar Top French Fries 2000, Nasi Putih, Opak. Dinner: Gula Pasir, Kopi. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sefiyana puspitasari's Weight History
|