Weigh In record (no journal entry) for 28 January 2023
|
83.7 kg
Lost so far: 56.3 kg.
Still to go: 23.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 January 2023:
|
1344 kcal
|
Fat: 38.63g | Prot: 104.07g | Carbs: 152.43g.
Breakfast: Лента Вырезка Свиная, Ржаные Хлебцы, Calve Майонезный Соус Лёгкий, Сыр Косичка, Heinz Соус Десертный со Швейцарским Шоколадом, Кухня на Районе Кофе с Молоком, Кексы с яблоком, Кексы. Lunch: Куриное Филе, Calve Майонезный Соус Лёгкий , Свекла Вареная. Dinner: Мандарины, Danone Творог Мягкий 0%. Snacks/Other: Кексы с яблоком, RED Шоколад Апельсин и Миндаль. more...
|
|
2859 kcal
|
Exercise:
Cooking - 1 hour, Cleaning - 1 hour, Weight Training (Bodybuilding) - 20 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 4 hours, Resting - 9 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alenaverevkina's Weight History
|