Weigh In record (no journal entry) for 27 January 2023
|
55.8 kg
Lost so far: 0.2 kg.
Still to go: 5.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 January 2023:
|
1313 kcal
|
Fat: 48.28g | Prot: 104.40g | Carbs: 112.36g.
Breakfast: Помидоры Черри, Пучок-Свіжачок Салат Рукола-Шпинат, Яйцо, Куриная Грудка, Авокадо, Taciaty Паста Сырковая с Лососем и Укропом, Лаваш. Lunch: Помидоры, De Luxe Тунец в Собственном Соку, Кускус. Dinner: Gustobello Прошутто, Bob Snail Конфеты Яблочно-Малиновые В Шоколаде, Bellezza Моцарелла, Помидоры, Пучок-Свіжачок Салат Рукола-Шпинат, Куриные Грудки (Запеченые), Almito Вяленые Томаты, Lay's Oven Baked Чипсы с Солью. Snacks/Other: Сухой Жареный Миндаль (без Соли). more...
|
|
1737 kcal
|
Exercise:
Sitting - 3 hours, Weight Training (Bodybuilding) - 45 minutes, Resting - 12 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
prosto_roksi's Weight History
|