Weigh In record (no journal entry) for 27 January 2023
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75.1 kg
Lost so far: 10.9 kg.
Still to go: 7.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 27 January 2023:
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2017 kcal
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Fat: 59.97g | Prot: 161.11g | Carbs: 207.53g.
Breakfast: Nestlé Leite Ninho em Pó Zero Lactose, Jasmine Granola Integral Maçã e Canela, Mamão. Lunch: Filé de Frango Grelhado, Hellmann's Maionese, Batata Doce Cozida, Feijão Carioca Cozido. Dinner: Mexerica, Molico Triplo Zero Baunilha , Sadia Presunto Fatiado, Wickbold Pão Integral Mais Proteína , Laranjas, Gomes da Costa Atum Ralado em Molho de Tomate, Wickbold Pão Integral Mais Proteína . Snacks/Other: Ovo Cozido, Mel, Molico Triplo Zero Baunilha , Jasmine Granola Integral Maçã e Canela. more...
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Losing 0.2 kg a Week
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