Weigh In record (no journal entry) for 13 December 2014
|
81.4 kg
Lost so far: 18.6 kg.
Still to go: 11.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 December 2014:
|
1516 kcal
|
Fat: 18.97g | Prot: 180.31g | Carbs: 166.99g.
Breakfast: Integrita Филе Тунца в Собственном Соку, Скатерть-самобранка Корнишоны Маринованные, Икра Кеты, Кит Тарталетки для Икры. Lunch: Кинто Наршараб, Вкуснотеево Творог 0,5%. Dinner: Апельсин, Грейпфрут (Розовый и Красный), Мандарины, Зеленое Яблоко, Integrita Филе Тунца в Собственном Соку. more...
|
|
2624 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
pozitronik's Weight History
|