Weigh In record (no journal entry) for 27 January 2023
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86.1 kg
Lost so far: 12.8 kg.
Still to go: 6.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 27 January 2023:
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3077 kcal
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Fat: 95.88g | Prot: 234.16g | Carbs: 309.79g.
Breakfast: Growth Supplements Creatina, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Aviação Manteiga com Sal, Pão Francês. Lunch: Vivenda do Camarão Batata Sautée, Camil Feijão Carioca Cozido, Filé Mignon Grelhado, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Companhia Das Ervas Pimenta Jalapeños em Conserva, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Filé de Frango Grelhado, Bonduelle Ervilha Ao Natural, Bonduelle Milho Ao Natural, Clara de Ovo, Gema de Ovo, Cenouras, Tomates Cereja, Tomates. Snacks/Other: Mãe Terra Granola Caseira Frutas e Mel sem Açúcar, Danone YoPRO 17G High Protein Natural, Sundown Ômega-3 Fish Oil - 1000Mg. more...
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Gaining 2.8 kg a Week
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