Weigh In record (no journal entry) for 27 January 2023
|
49.7 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 January 2023:
|
1401 kcal
|
Fat: 36.78g | Prot: 98.14g | Carbs: 181.56g.
Breakfast: Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, Купи Чебурек, Гречка Отварная, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Куриное Филе Вареное, Увелка Пшено Варёное, Яичный Белок, Вареное Яйцо, Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Bonduelle Кукуруза, Живая Еда Чипсы из Ламинарии с Томатами , Сыр Российский, Alpro Напиток Миндальный без Сахара, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой. Lunch: Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, California Gold Nutrition Кокосовое Масло, Alpro Напиток Миндальный без Сахара, Чай, Лимон, Красная Цена Кабачковая Икра, Мистраль Бурый Рис Отварной, Цветная Капуста, Брокколи, Моя Цена Вишня Быстрозамороженная без Косточки, Шампиньоны, Капуста Белокочанная, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Пекинская Капуста, Хек Отварной. Dinner: Пекинская Капуста, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Капуста Белокочанная, Шампиньоны, Alpro Миндальное Молоко без Сахара, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Балтийский берег Скумбрия Холодного Копчения, Куриное Филе Вареное, Пекинская Капуста, Снежок Мороженое, Кукурузная Каша, Финик, Булгур (Вареный), Вино. Snacks/Other: Мёд, Кавказский Долгожитель Мацони, Творог 5%. more...
|
|
1905 kcal
|
Exercise:
Watching TV/Computer - 55 minutes, Cooking - 4 hours, Sitting - 5 hours and 10 minutes, Vacuuming - 15 minutes, Shopping - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Walking (slow) - 3/kph - 4 hours and 40 minutes, Standing - 30 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|