Weigh In record (no journal entry) for 27 January 2023
|
95.7 kg
Lost so far: 6.8 kg.
Still to go: 39.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 January 2023:
|
1191 kcal
|
Fat: 36.98g | Prot: 99.85g | Carbs: 135.64g.
Breakfast: Сыр Маасдам, Рыбная Компания Икра Лососевая Структурированная, Куриная Грудка Отварная, Пекинская Капуста, Яичный Белок. Lunch: Лакомка Бульон Куриный, Седьмой континент Хурма. Dinner: Яичный Белок, Пекинская Капуста, Горбуша Соленая. Snacks/Other: Кефир 1%, Седьмой континент Хурма. more...
|
|
2793 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
konograyalex377's Weight History
|